新疆阿勒泰地区喀纳斯景区受1月6日以来的持续强降雪影响，通往喀纳斯景区的路段多处出现雪崩，在应对此次大雪灾害的挑战中，一线抢险队员展现出了顽强拼搏、不畏艰险的精神，自治区总工会、自治区交通运输工会，为切实关爱广大职工心理健康，帮助职工及时疏导情绪，特邀国家二级心理咨询师陈学涛讲师在布尔津公路分局和哈巴河公路分局开展了以“阳光心理·健康人生”为主题的心理疏导专题宣讲活动。

2月1日，陈雪涛讲师通过理论与图文并茂的事例分析分别阐述了“如何认识自己”、“解剖自己”和“拯救自己”等方面内容，通过放松解压体验、心理调适技巧和方法讲解的方式，引导大家培养良好的情绪控制和社会适应能力，从容面对工作、生活压力，找到工作兴趣点，在岗位上发挥自我价值，善于自我激励，拥抱精彩人生，在互动环节中，职工们积极参与，现场氛围浓厚，反应强烈。

本次讲座通过大讲堂、小课堂的方式，紧扣盲点内容、环节紧凑，有效帮助职工群众开拓了视野、解读了情绪、丰富了心灵、调节了焦虑压抑等不良情绪，增强了职工群众幸福感和归属感，参加讲座的职工们认真聆听，积极互动，整堂讲座轻松活泼，大家纷纷表示对此次讲座受益匪浅，不仅强化了自身的心理健康意识，而且对心理压力产生的原因有了更加科学理性的认识，对心理疏导和心理压力调试方式技巧有了初步的掌握。职工们表示今后会将学习成果转化为实际行动，更加从容地面对压力和挑战，更加积极地投入工作和生活，阳光乐观、奋斗不息，在公路养护未来发展的道路上实现发展目标与人生理想的“双丰收”。

（布尔津公路分局  祖热古丽·玉苏甫）